{"id":415,"date":"2013-03-26T09:47:13","date_gmt":"2013-03-26T09:47:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.mozilla.org\/laguaridadefirefox\/?p=415"},"modified":"2013-03-25T13:59:27","modified_gmt":"2013-03-25T13:59:27","slug":"firefox-tu-aliado-para-que-te-muevas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mozilla.org\/laguaridadefirefox\/2013\/03\/26\/firefox-tu-aliado-para-que-te-muevas\/","title":{"rendered":"Firefox, tu aliado para que te muevas"},"content":{"rendered":"

\u00a1Hola, internautas! Mi nombre es Carmen y soy una de las personas que est\u00e1n detr\u00e1s de los art\u00edculos que le\u00e9is aqu\u00ed, en La Guarida.\"Carmen\"<\/a><\/p>\n

Quiero hablaros acerca de una serie de complementos para Firefox (esas peque\u00f1as piezas de software que a\u00f1aden funcionalidad a tu navegador) que est\u00e1n cambiando mi manera de trabajar en l\u00ednea.<\/p>\n

Actualmente somos un mundo de personas conectadas las 24 horas del d\u00eda, 7 d\u00edas a la semana. Siempre estamos pendientes de las pantallas de nuestros equipos y dispositivos m\u00f3viles. Y esto nos ayuda a mantenernos informados y entretenidos, \u00a1as\u00ed que es algo positivo!<\/p>\n

Sin embargo, tambi\u00e9n est\u00e1n apareciendo m\u00e1s y m\u00e1s noticias acerca de lo nocivo que es estar sentado ante todos nuestros dispositivos durante largos periodos de tiempo. \u00a1Hay que mantenerse activo!<\/p>\n

\u00bfY sabes qu\u00e9? Firefox nos ofrece una soluci\u00f3n integrada directamente en el navegador. \u00a1Esto nos facilita el poder hacer algo al respecto!<\/p>\n

La opci\u00f3n m\u00e1s f\u00e1cil es que descargues un complemento que se llama Simple Timer<\/a>. Es totalmente personalizable y te permite seleccionar cu\u00e1ndo quieres recibir una notificaci\u00f3n. Puedes programar tantas como quieras. \u00a1Yo suelo ponerlo para que me avise cada hora como recordatorio para que me levante!<\/p>\n

Luego tenemos el complemento Take a Break<\/a>, que hace parpadear un peque\u00f1o icono cada 15 minutos para que te acuerdes de tomar un peque\u00f1o descanso: cerrar los ojos, dejar de mirar la pantalla, etc. Al pasar una hora, te avisar\u00e1 para que hagas ese descanso un poco m\u00e1s largo y as\u00ed te estires, bebas agua, etc. Puedes tambi\u00e9n ajustar los tiempos para que se adapten a tu horario.<\/p>\n

Aunque si eres de los m\u00edos, sabes que necesitar\u00edas un descanso, pero no c\u00f3mo aprovecharlo. StretchClock<\/a> es una parte especial de mi rutina. No solo recibes un aviso cada hora (tambi\u00e9n personalizable), \u00a1sino que te recomienda un estiramiento o ejercicio para que la sangre siga fluyendo!<\/p>\n

Hay much\u00edsimos m\u00e1s complementos<\/a> para mantenerse sano y en forma, pero como estos son los que me ayudan en mi rutina diaria, \u00a1quer\u00eda compartirlos con vosotros tambi\u00e9n!<\/p>\n

Como siempre, si una vez instalado descubres que no te gusta un complemento o tienes alg\u00fan tipo de problema, aqu\u00ed tienes un art\u00edculo de ayuda que trata sobre c\u00f3mo gestionar tus complementos<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a1Hola, internautas! Mi nombre es Carmen y soy una de las personas que est\u00e1n detr\u00e1s de los art\u00edculos que le\u00e9is aqu\u00ed, en La Guarida. Quiero hablaros acerca de una serie … Ent\u00e9rate de m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":378,"featured_media":227,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23513,38971],"tags":[401,30],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.mozilla.org\/laguaridadefirefox\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.mozilla.org\/laguaridadefirefox\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.mozilla.org\/laguaridadefirefox\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mozilla.org\/laguaridadefirefox\/wp-json\/wp\/v2\/users\/378"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mozilla.org\/laguaridadefirefox\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=415"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.mozilla.org\/laguaridadefirefox\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/415\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mozilla.org\/laguaridadefirefox\/wp-json\/wp\/v2\/media\/227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.mozilla.org\/laguaridadefirefox\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mozilla.org\/laguaridadefirefox\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mozilla.org\/laguaridadefirefox\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}